Russe reis aktief na eksotiese lande. Terwyl u op vakansie is in Thailand, Indië, China en in ander ewe interessante lande, wil u natuurlik plaaslike geregte proe wat ongewoon is vir u maag. Moenie jouself hierdie plesier ontken nie, maar volg sekere veiligheidsreëls om nie met 'n aansteeklike siekte of
Begin voordat u met vakansie gaan, antiparasitiese middels wat deur Rospotrebnadzor aanbeveel word, en gaan voort met die kursus volgens die instruksies. U kan geaktiveerde houtskool gebruik, dit is nie skadelik as dit voorkomend voorkom nie, maar in die geval van vergiftiging sal dit ware hulp bied deur gifstowwe te bind.
By aankoms op vakansie word u al verswak deur 'n vlug of 'n lang treinreis, waarby akklimatisering en 'n ongewone omgewing gevoeg word. Kies dus voedsel met omsigtigheid, want die liggaam is op die oomblik geneig tot malaise.
U moet nie klaargemaakte slaaie probeer as dit rou of gekookte seekos en vleis bevat nie. U kan nie vleisgeregte met bloed eet nie, dit kan toxoplasma bevat. As u regtig eksotiese kookkuns wil beproef, moet u 1-2 dae wag en ongewone geregte een vir een by u dieet insluit. Pasop vir te pittige geurmiddels en souse, soms met hul hulp probeer die eienaars van etes die smaak van verouderde kos masker.
In tropiese lande met 'n warm klimaat hoef u nie nageregte en koeke met vetterige room te eet nie. Vervang dit met vars vrugte en skil dit af. Was die groente self met gebottelde water en maak self 'n slaai daarvan, geur dit met asyn (maar nie mayonnaise nie). U kan melksuurprodukte in hul oorspronklike verpakking eet.
Koop vars etes wat voor u voorberei is om vergiftiging te voorkom. Neem nie die winderige porsies by die hotelbuffet nie, as u twyfel, is dit beter om nie te eksperimenteer nie.
In eksotiese lande is kraanwater nie drinkbaar nie; koop dus slegs gebottelde water en gebruik dit vir u persoonlike higiëne. Drankies met ys is ook gevaarlik vir die onvoorbereide maag van 'n toeris, want vir die bereiding van hierdie drankies neem hulle dikwels dieselfde water uit die kraan. Roomys deur plaaslike sjefs kan ook derms veroorsaak.
As u vrugte en groente kies, moet u nie gesondheid bespaar nie, en moenie gebreekte en oorryp vrugte neem nie.
